'물'을 많이 마셔야 하는 이유 6가지

 

첫 번째, 체중이 더 쉽게 빠진다.
물은 체중감량에 큰 도움이 됩니다. 무엇보다 장운동을 활발히 해주기 때문에 소화와 흡수를 돕습니다.
게다가 포만감을 느끼게 해주므로 간식이나 폭식의 욕구를 억제하도록 도와줍니다.

수분을 충분히 섭취함으로써
몸의 신진대사를 활발하게 해주고,
활동적으로 움직이는데, 에너지를 확보할 수 있게 합니다.

 

두 번째, 물은 인체에 활력을 불어 넣는다.

물은 세포에 활력을 주는 기능을 하기 때문에
피곤할 때나, 힘들 때 커피보다는 물을 추천합니다.
충분한 수분섭취는 인체에 활력을 불어넣어줍니다.
혹시나, 커피 등 다른 음료수를 마셨다면 마신만큼 수분을 더 보충해야 해요!!!

커피는 카페인 함량이 높은 데다가
커피를 먹은 양 만큼의 수분이 빠져나가기 때문에
다른 음료보다 역시 물에 최고입니다!!!

 

세 번째, 물은 동안 피부를 선사한다.

충분한 수분섭취는 몸의탄력과 촉촉한 피부를 유지시켜줍니다.
콜라, 커피, 차, 술 등의 음료는 오히려 몸에서 수분을 배출시키니까 피해주세요.

우리몸은 70%이상이 체수분입니다.
고로! 체수분이 많아지면 우리몸에 대사도 더 원활해 진답니다.

 

네 번째, 장 운동을 활발하게 도와준다.

충분한 물을 마시지 않게 되면, 변비가 생기기 쉽습니다.
또한, 배변에 어려움을 주는 딱딱한 변을 보게 되는데

변비에 어려움을 겪는 분들은 물을 더 많이 마셔보시길 권장합니다