친구가 일주일 단식하고 8kg를 뺏다고 해서 따라해보니..

체중에 따라 다르겠지만 평범한 분들도 실제 5~8kg가 빠집니다


하루 하루정도는 버틸만 합니다.

이틀 금식 이틀정도 되면 손발이 저려옵니다 아직은 버틸만 합니다

삼일 신경이 매우 날카로워 지고 평소 싫어하던 음식까지 맛있게 보입니다. 음식냄새가 나면 화나납니다

그냥 맨밥만 봐도 맛있게 보입니다.

입을 움직여야 덜 배고프다고해서 얼음을 먹습니다

4~7일 이제 배고프다는 감정이 익숙해져서인지 배고프다고 느껴지지도 않지만 신경은 더 날카로워집니다

오래 굶고 바로 밥을 먹으면 죽을수도 있다고해서 죽먼저 먹는대 음식이 이렇게 소중한것인지 새롭게 느껴지네요



정말 물만 먹고 버텼는대 저혈당같은 증상은 오지 않더라구요..

금식 다이어트는 음식냄새 때문에 가족들도 도와줘야 성공할수 있는것 같아요